Tuesday, March 7, 2017

Manfaat Menggunakan Baju Tidur di Malam Hari

Nawaterprogram.net, 4 hal menarik manfaat menggunakan baju tidur saat istirahat di malam hari. Sudahkah Anda tidur mengenakan piyama atau baju tidur? Jika belum maka sebaiknya sejak sekarang dibiasakan untuk menggunakannya. Sebab penggunaan piyama untuk tidur di malam hari rupanya menawarkan manfaat yang tidak terkira. Sekedar menghabiskan waktu beberapa menit untuk berganti dari pakaian sehari-hari ke pakaian tidur tentu tidak berat. Akan lebih terasa ringan lagi jikalau Anda juga mengetahui manfaat dibalik penggunaan baju khusus tidur tersebut.

Manfaat Menggunakan Baju Tidur di Malam Hari

Lakukan Ritual Sebelum Tidur

Faedah atau manfaat dari penggunaan pakaian tidur rupanya sudah cukup banyak sayangnya tidak semua orang mengetahuinya. Akan lebih baik jika saat tidur menggunakan baju khusus dan dianjurkan memakai piyama ini, jangan lupa pula untuk membersihkan badan sebelum tidur. Menjelang istirahat malam lakukan beberapa ritual, seperti:

• Bagi perempuan yang suka berdandan baiknya membersihkan wajah terlebih dahulu,
• Ganti baju dengan piyama,
• Pergi menggosok gigi, cuci muka, dan buang air kecil.
• Bersihkan tempat tidur agar lebih nyaman dan siap istirahat dengan maksimal.

Ritual di atas menjadi gaya hidup sehat sebab sebelum tidur memang patutnya memperhatikan kebersihan badan, pakaian, dan lingkungan kamar. Selama tidur di malam hari maka tubuh akan melakukan proses detoksifikasi secara alami. Ini pula yang menjadi alasan mengapa saat terlelap tidur tubuh kita menghasilkan keringat, sebab tengah terjadi proses pembuangan racun tersebut. Usahakan saat tidur tidak menggunakan kipas angin supaya racun di dalam tubuh bisa dikeluarkan dengan maksimal sekaligus menjaga kesehatan paru-paru.

Manfaat mengenakan baju tidur di malam hari

Dalam ritual di atas juga disebutkan sangat wajib mengganti pakaian khusus tidur, baiknya dengan piyama yang terbuat dari bahan khusus. Memakai baju tidur ini rupanya mendatangkan faedah beragam, misalnya:

1. Menjaga kulit tidak mengalami gesekan selama tidur,

Pernahkah tidur menggunakan celana jeans yang dipakai seharian dan karena lelah tidak berganti baju dengan piyama? Jika pernah maka pagi harinya akan menjumpai lecet pada kulit sebab selama tidur tubuh bergerak bebas sehingga baju yang tebal dan keras akan melukai kulit.

2. Sistem peredaran darah menjadi lebih lancar,

Baju khusus untuk aktifitas tidur ini umumnya dibuat dari bahan yang lembut, lentur, dan sengaja dibuat longgar. Tujuannya tentu saja untuk menjaga kesehatan selama tidur di malam hari sebab sifat tersebut membuat sistem peredaran darah semakin lancar. Baiknya memilih piyama dengan bahan yang bermutu supaya sirkulasi darah terjaga dan keesokan paginya saat bangun pagi tubuh merasa sangat segar dan bersemangat.

3. Meningkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak,

Dengan pakaian yang memberikan rasa nyaman maka nantinya akan meningkatkan kualitas istirahat di malam hari. Tidur akan lebih leluasa untuk bergerak, bernafas, dan sebagainya sehingga dipastikan akan lebih nyenyak. Kualitas tidur yang didapatkan nantinya akan bermanfaat bagi tubuh, selain lebih sehat juga kulit terlihat semakin mempesona. Cantik secara alami tentu diinginkan kaum perempuan, namun lelaki pun pasti akan menyukai efeknya.

4. Pakaian harian akan menjadi lebih awet,

Apabila terbiasa untuk tidur dengan baju yang dipakai beraktivitas di sore harinya maka akan membuatnya tidak awet. Mengapa? Sebab saat Anda dan siapa saja tertidur maka tubuh akan bergerak lebih banyak. Orang yang tidur tentu tidak menyadarinya namun memang lumrah tidur sambil menjelajahi seluruh kasur seperti ini. Supaya tidak pusing menemukan baju yang rusak maka kenakan baju tidur saat hendak tidur dan dijamin lebih awet.

Itu 4 hal dari manfaat mengenakan baju tidur atau piyama di malam hari.
Baca selengkapnya