Friday, June 29, 2018

Ternyata Inilah Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Buncis merupakan salah satu jenis tanaman polong yang mempunyai panjang hingga dua jari dan berwarna hijau. Tanaman tersebut banyak diolah menjadi tumis dan beberapa masakan lainnya.  Meskipun bukan berasal dari Indonesia, buncis tumbuh diberbagai wilayah Indonesia dan banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia. Ternyata selain rasanya yang enak manfaat buncis untuk kesehatan juga banyak.


Buncis sendiri merupakan salah satu jenis sayuran yang mempunyai banyak berbagai kandungan nutrisi. Tanaman buncis dapat dikonsumsi baik mentah maupun matang. Namun akan lebih baik jika direbus terlebih dahulu.

Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang terkandung pada tanaman buncis yang baik bagi kesehatan tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buncis sendiri dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Hal tersebut karena dalam buncis terdapat kadar flavonoid yang tinggi yaitu kadar antioksidan yang biasanya ditemukan di dalam sayuran dan buah. Dengan mengkonsumsi buncis maka dapat membantu untuk mencegah terjadinya serangan jantung serta stroke.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat lain buncis yaitu untuk diet. Buncis banyak mengandung berbagai kalori yang cukup renda, sehingga cocok bagi anda yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan anda.

Menjaga Kesehatan Mata

Buncis juga dapat berperan untuk menjaga kesehatan mata anda serta melindungi dari radiasi UV yang sangat berbahaya untuk mata anda. Selain itu, mengkonsumsi buncis juga dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya degenerasi makula yang berhubungan terhadap usia anda.

Manfaat Buncis Untuk Ibu Hamil

Bucis juga kaya akan folat yang dapat membantu untuk mencegah kelainan terhadap janin ibu hamil. Buncis ini juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan perembangan jantung pada bayi agar tetap sehat.

Manfaat Buncis Untuk Diabetes

Bagi penderita diabetes dianjurkan untuk mengkonsumsi buncis agar dapat membantu untuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh penderita. Hal tersebut karena buncis bermanfaat dalam memperlambat metabolisme karbohidrat dan mencegah lonjakan kadar gula bagi para penderita diabetes.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buncis juga  mengandung banyak kadar vitamin yang tinggi dan dapat berfungsi untuk antioksidan yang kuat dan dapat menangkal radikal bebas berbahaya bagi tubuh. Buncis juga dapat membantu untuk menguatkan kekebalan tubuh kita.

Mencegah Penuaan Dini

Buncis juga mengandung banyak flavonoid serta antioksidan yang dapat berperan untuk mencegah penuaan dini yang diakibatkan oleh radikal bebas. Vitamin A yang ada dalam sayur buncis  juga dapat mempercegah penuaan dini diantaranya yaitu keriput, kulit kering serta dan bintik-bintik hitam.

Memperbaiki Kesehatan Pencernaan

Dengan berbagai kandungan serat yang tinggi didalamnya, buncis ini juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi para penderita irritable bowel syndrome (IBS) dan sembelit. Buncis juga mempunyai efek diuretik sedang pada tubuh, sehingga dapat menghilangkan racun berbahaya pada tubuh dan merangsang keluarnya urin secara normal.
Baca selengkapnya

Inilah Tanaman Herbal Dan Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Indonesia memiliki banyak tanaman herbal dan khasiatnya bagi tubuh manusia. Di Indonesia ini dikenal dengan iklim tropis yang mempunyai beragam jenis tumbuhan. Termasuk juga berbagai macam tanaman rempah-rempah yang menjadi salah satu ciri khas negara tersebut. Sejak dulu banyak berbagai macam tumbuhan yang dapat digunakan untuk meyembuhkan berbagai jenis penyakit luar atau dalam.


Saat ini semakin sedikit orang yang memanfaatkan jenis tanaman obat tersebut untuk digunakan menyembuhkan penyakitnya. Mereka lebih suka untuk berobat dengan berbagai cara modern termasuk mengkonsumsi obat yang mengandung zat kimia. Padahal jika anda mengkonsumsi obat dengan jangka yang panjang dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit lain. Saat ini biaya mengenai pengobatan tersebut semakin mahal, sebab itu saat ini banyak jenis obat yang berasal dari tanaman yang dapat dijadikan alternatif mengobati penyakit anda.

Tanaman Herbal Dan Khasiatnya

Di Tanah Air banyak beragam jenis tanaman yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Berbagai masing-masing dari daerah memiliki resep sendiri dalam mengolah berbagai jenis tanaman herbal menjadi obat. Namun dengan kembali memanfaatkan obat alami, maka akan meminimalisir berbagai efek samping dari obat yang akan digunakan. Selain itu, dengan mengetahui manfaat dari tanaman obat yang dapat menyembuhkan penyakit akan menghilangkan jenis ketergantungan terhadap obat kimia.

Belimbing Wuluh

Belimbing Wuluh ini dapat digunakan untuk bumbu masakan yang akan memberikan rasa asam yang cukup kuat. Fungsi lainnya dari belimbing wuluh tersebut yaitu untuk obat tradisional. Mulai dari batang, buah, bunga serta daunnya dapat dimanfaatkan untuk obat. Belimbing wuluh ini dapat digunakan untuk mengobati rematik, gusi berdarah, sariawan, godongan, pegel linu dan sakit gigi.

Temu Lawak

Temu Lawak adalah salah satu jenis tanaman rempah dari Indonesia yang mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Bagian dari temu lawak yang sering digunakan untuk menyembuhkan penyakit yaitu akar atau jug disebut dengan rimpang.

Khasiat dari temu lawak ini dapat digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan, ginjal, menjaga kesehatan hati dan jantung.

Lidah Buaya

Selain berfungsi untuk kesehatan rambuh, kecantikan dan menghilangkan jerawat, lidah buaya juga dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Lidah buaya merupakan tanaman obat, tanaman tersebut dapat digunakan untuk mengobati penyakit serangan jantung, sembelit, radang tenggorokan dan masih banyak lagi.

Kumis Kucing

Kumis Kucing yaitu salah satu jenis tanaman yang dikenal sebagai tanaman obat yang banyak menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Tanaman tersebut dapat dijadikan sebagai bahan pembuat ramuan obat hermal dengan takaran serta racikan tertentu. Manfaat dari tanaman tersebut yaitu sebagai obat kencing batu. Selain itu juga dapat mengobati batuk, rematik, asam urat, masuk angin, hipertensi dan diabetes.

Baca selengkapnya

Thursday, June 28, 2018

Destinasi Tempat Wisata Di Kota Bogor Yang Instagramable

Bogor merupakan kota hujan yang memiliki keindahan. Kota yang mempunyai hawa sejuk tersebut kini telah berkembang menjadi sebuah kawasan tempat wisata yang memiliki sederet pesonanya. Bukan cuma kawasan Puncaknya saja yang memiliki pemandangan yang indah dan layak untuk dikunjungi, masih banyak berbagai tempat wisata di Kota Bogor yang menarik.


Selanjutnya, Bogor sendiri mempunyai banyak tempat wisata yang wajib dikunjungi. Kota tersebut mempunyai Isatana Kepresidenan yang menawarkan berbagai aneka tempat wisata yang beragam jenis. Mulai dari wisata alamnya, kebun raya dan masih banyak lagi.

Tempat Wisata Di Kota Bogor

Dengan meluasnya penggunaan media sosial seperti instagram, kita jadi dapat berkenalan dengan berbagai wisata di Bogor yang mungkin belum diketahui banyak para wisatawan. Berikut ini beberapa tempat wisata di Bogor yang hits dan instagramable.

Paralayang Bukit Gantole Puncak

Tempat wisata Bukit Gantole ini cocok untuk bagi para pecinta olahraga yang ekstrem. Kawasan wisata ini berada di Puncak Bogor. Para pengunjung dapat terbang dari atas ketinggiaan Pucak tersebut hingga 10 menit. Selain paraglinding, para wisatawan juga dapat bersantai menikmati keindahan pemandangan alam Kota Bogor dari atas ketinggian tersebut.

Harga tiket masuk untuk ke tempat wisata tersebut yaitu Rp. 350.000/penerbangan.

Taman Bunga Nusantara

Taman Bunga Nusantara ini dibangun diatas lahan dengan luas 23 hektar. Dikawasan tersebut dipenuhi dengan berbagai bungan yang cantik serta ditata dengan rapi. Para pengunjung dapat menikmati taman labirin, bumber boat atau ATV dan go-kart. Air mancur yang dilengkapi dengan musikal yang unik. Taman Bunga Nusantara terletak di kawasan Cianjur. Harga tiket masuk untuk wisata Taman Bunga Nusantara ini sebesar Rp. 30.000.

Highland Park Resort

Highland Park Resort ini menyuguhkan glamping yang memiliki konsep berkemah dengan ala hotel berbintang yang sedang hits di Indonesia. Wisata tersebut menawarkan sensasi menginap dengan pemandangan berupa Gunung Salak.

Di kawasan tersebut juga menyediakan berbagai tenda alam Mongolia dilengkapi dengan berbagai fasilitas lengkap dan wahana permainan. Harga tiket masuk ke lokasi tersebut yaitu Rp. 1.500.000/malam.

Taman Wisata Gunung Pancar

Taman Wisata Gunung Pancar merupakan sebuah kawasan tempat pinkik di tengah alam. Kawasan wisata ini merupakan sebuah bumi perkemahan yang ada di Bogor. Selain itu kegiatan berkemah, lokasi tersebut juga menyuguhkan keindahan pemandangan yang cantik dan diburu oleh orang untuk selfie dan prewedding. Harga tiket masuk ke lokasi wisata ini sebesar Rp. 5.000 untuk weekdays dan Rp. 7.500 untuk weekend.

Curug Cibaliung

Curug Cibaliung merupakan salah satu wisata alam yang berupa curug cantik. Inilah merupakan Curug Cibaliung yang memiliki air yang biru dan jernih. Selain itu juga udaranya yang sejuk banyak para pengunjung yang datang ke lokasi tersebut.
Baca selengkapnya

Tuesday, June 26, 2018

Tidak Disangka, Inilah Khasiat Buah Ciplukan Bagi Tubuh

Ciplukan yang biasa disebut ceplukan ini merupakan salah satu jenis tanaman liar yang terdapat di area pekarangan rumah, persawahan atau perkebunan. Tanaman tersebut memiliki bentuk buah yang unik. Warnanya yang hijau serta memiliki rasa yang cukup pahit. Namun pada saat buah tersebut matang maka warna akan berubah menjadi kuning serta memiliki rasa yang manis. Meskipun tanaman tersebut tergolong liar, namun banyak khasiat buah ciplukan tersebut bagi kesehatan tubuh manusia.

Buah ciplukan ini mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting untuk kebutuhan tubuh manusia. Sedangkan untuk bagian daun ciplukan terdapat glikosida flavonoid serta ciplukan mengandung alkaloida.

Khasiat Buah Ciplukan Bagi Tubuh

Keunggulan dari tanaman tersebut yaitu tidak hanya mengandung racun pada tiap bagian tanamannya, namun aman jika dikonsumsi jangka waktu lama.

Obat Kurap Atau Borok

Buah ciplukan ini bermanfaat untuk obat kurap atau luka borok. Caranya dengan ambil buah ciplukan tersebut kemudian hancurkan hingga halus. Selanjutnya anda dapat mengoleskan pada bagian kulit yang terserang kurap.

Obat Reumatik

Manfaat dari buah ciplukan sendiri juga dapat mengatasi reumatik. Penyakit tersebut sering menyerang kalangan orang tua. Rasa nyeri yang menyiksa sering timbul serta mengganggu berbagai aktivitas anda. Untuk mengatasi penyakit tersebut anda dapat mencoba untuk merebus 10 gram buah tersebut yang kering. Tambahkan tiga gelas air hingga susut menjadi satu setengah gelas. Kemudian anda dapat minum air hasil rebusan hingga tiga kali dengan takaran setengah gelas pada tiap minum.

Mencegah Epilepsi

Buah ciplukan juga dapat menyembuhkan penyakit epilepsi. Caranua dengan mengkonsumsi 10 biah ciplukan setiap hari. Dengan cara tersebut maka dapat mengobati penyakit epilepsi.

Menurunkan Kolesterol

Buah ciplukan juga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi buah tersebut secara langsung dengan cara direbus. Senyawa pada buah ciplukan dapat berperan untuk menurunkan kolesterol yaitu saponin dan flavonoid.

Sebagai Antioksidan

Dengan rajin mengkonsumsi buah ciplukan, maka anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta tubuh dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit. Baik itu penyakit yang diakibatkan oleh jamur atau jenis virus lainnya. Dengan antioksidannya yang dapat menjaga tubuh dari berbagai serangan radikal bebas.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah ciplukan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Caranya dengan siapkan 5 gram buah ciplukan tersebut dan rebus dengan menggunakan air 110 ml hingga 10 menit. Kemudian tunggu hingga airnya menjadi lebih dingin dan anda dapat minum pada pagi serta sore hari hingga tekanan darah normal kembali.

Obat Bisul Dan Radang Kulit

Untuk mengobati penyakit tersebut anda harus membuat ramuan dari pohon buah ciplukan. Caranya dengan haluskan setengah genggam daun buah ciplukan dan oleskan pada kulit yang terkena infeksi. Sebelumnya cucilah daun tersebut hingga bersih sebelum membuat ramuan.
Baca selengkapnya

Jenis Alat Komunikasi Masa Kini Dan Fungsinya

Berbagai alat komunikasi saat ini seiring dengan perkembangan zaman, tentu banyak kemajuan dalam berbagai bidang di kehidupan manusia. Alat komunikasi tersebut memang sangat diperlukan sebagai salah satu media penghubung. Berbagai alat komunikasi masa kini masih sederhana namun semakin canggih. Hal tersebut membuat alat komunikasi semakin berkembang di berbagai lingkup tertentu.

Dengan adanya berbagai jenis alat komunikasi masa kini, orang akan lebih mudah untuk saling terhubung. Berbagai jenis komunikasi terbaru telah hadir di Indonesia dengan berbagai kecanggihan masing-masing.

Alat Komunikasi Masa Kini

Ada berbagai jenis dari alat komunikasi tradisional hingga modern yang berkembang hingga saat ini. Berikut ini beberapa alat komunikasi masa kini yang canggih.

Telepon

Telepon adalah sebuah alat komunikasi yang sudah lama ada sebelumnya. Namun saat ini dengan seiringnya perkembangan berbagai teknologi yang alat komunikasi saat ini semakin canggih membuat telepon menjadi modern. Jika dulunya telepon dengan menggunakan sebuah kabel, namun saat ini banyak berbagai permasalahan hukum di Indonesia. Bahkan saat ini anda dapat dengan mudah untuk menghubungi para keluarga anda serta teman anda jika berada di luar kota atau negeri dengan telepon.

Handphone (HP) atau Telepon Genggam

Alat komunikasi berupa HP merupakan salah satu alat komunikasi yang modern saat ini. Handphone dapat membantu dalam peran dunia Internasional diberbagai jenis konflik Indonesia Belanda. Anda dapat berkomunikasi dengan keluarga atau teman di berbagai tempat dan kapanpun selama masih ada sinyal. Bahkan saat ini banyak berbagai jenis merk hp yang telah beredar di berbagai pasaran dan terus berkembang.

Koran

Koran adalah sebuah alat media komunikasi modern yang saat ini sudah dikenal sejak kekaisaran Romawi Kuno. Alat komunikasi tersebut memang berisikan berbagai ciri manusia menjadi makhluk ekonomi serta berbagai macam informasi penting. Jika dulunya menggunakan media cetak, saat ini banyak berbagai koran dengan bentuk digital yang beredar di internet.

Televisi

Televisi dapat dikatakan hampir setiap rumah mempunyai satu buah televisi bahkan lebih. TV menjadi salah satu alat komunikasi yang bermanfaat dalam membawa berita dari berbagai macam topik. Jika pada awalnya televisi menyiarkan dengan hitam putih, saat ini televisi menyiarkan dengan berbagai warna. Bahkan yang dulunya menggunakan layar bentuk cembung, saat ini berubah menjadi datar. TV berfungsi sebagai media komunikasi yang menghasilkan gambar serta suara.

Komputer/Laptop

Kehadiran komputer atau laptop saat ini menjadi salah satu warna baru dalam berbagai bidang komunikasi. Dengan berbagai jenis alat tersebut, banyak berbagai hal yang dapat dikerjakan. Alat tersebut juga dapat dijadikan untuk media hiburan untuk menonton video atau mendengarkan musik. Anda juga dapat menjadi ketida media pada saat berkomunikasi dalam sebuah jejaring media sosial saat ini. Sehingga wajar jika komputer/laptop menjadi salah satu alat komunikasi yang modern dan banyak dimiliki.

Baca selengkapnya

Monday, June 25, 2018

Beberapa Alat Perabotan Rumah Tangga Minimalis Untuk Rumah Minimalis

Pada saat anda menempati rumah baru, biasanya banyak orang bersemangat untuk menata dan mengisinya dengan berbagai jenis perabotan. Namun, anda tidak perlu bingung dalam memilih jenis perabotan yang bagus. Banyak jenis perabotan rumah tangga minimalis dengan desain yang simpel dan bagus. Ada baiknya jika anda memilih rumah kecil namun terlihat nyaman dengan perabot rumah tangga yang minimalis akan membuat rumah terlihat keren.

Untuk mempermudah anda untuk menentukan berbagai perabot rumah tangga yang minimalis, maka anda juga harus mempertimbangkan kesesuaiaan ukuran ruangan tersebut. Jika anda salah dalam memilih perabot rumah tangga yang tidak sesuai dengan ukuran ruangan maka akan terlihat jelek dan tidak nyaman. Penampilan sebuah ruangan yang minimalis akan dapat disesuaikan dengan penempatan berbagai perabot yang digunakan.

Perabotan Rumah Tangga Minimalis

Ada berbagai perabot untuk rumah minimalis yang dapat digunakan untuk rumah anda agar terlihat modern dan minimalis. Berikut ini berbagai perabot rumah tangga untuk rumah minimalis.

Keranjang Asanka Joas

Jika anda ingin rumah terlihat rapi, maka anda harus membeli keranjang baju kotor dari produk Asanka Joas. Menyimpan seluruh baju kotor dalam sebuah keranjang akan membuat anda terlihat rapi serta bersih. Selain itu juga dapat terhindar dari penyebaran bakteri penyebab penyakit. Keranjang tersebut juga dapat digunakan untuk tempat menyimpan baju kering sesudah dijemur.

Jemuran Baju IKEA Pressa

Jemuran baju tersebut juga dapat digunakan untuk peralatan rumah tangga yang cukup penting. Anda tidak dapat menjemur baju ketika setelah dicuci jika tidak mempunyai jemuran. Jemuran ini terbuat dari bahan plastik dengan sebuah pelindung sinar UV sehingga dapat tahan lama.

Aedeko Leenna Boks Multifungsi

Anda yang tinggal dalam sebuah apartemen atau rumah minimalis tentu harus dapat menyimpan berbagai barang tanpa mengganggu estetika dekorasi dalam rumah. Oleh sebab itu, anda juga membutuhkan berbagai perabot yang sangat tepat. Salah satunya yaitu boks multifungsi dari produk Aedeko. Boks tersebut dapat menyimpan berbagai majalah serta dapat dijadikan sebagai meja teh atau bangku. Perabot ini terbuat dari kayu jati yang mempunyai kualitas serta bantalan bahan kanvas yang berwarna hitam.

Urbana U Pedal Bin 10L 

Tempat sampah ini sangat cantik dan menarik yang dapat digunakan untuk menambah keindahan rumah anda. Karena itu jangan sampai menyepelekan tempat sampah ini. Tempat sampah tersebut terbuat dari bahan besi stainless steel yang mempunyai kualitas tinggi dan awet.

Tempat Tisu Yusa Home Tik Rolo

Tempat tisu ini merupakan salah satu barang yang dipandang sangat sepele. Jika bentuknya menarik dapat menjadi sebuah hiasan yang dapat mempercantik rumah anda. Seperti halnya tempat tisu yang satu ini dibuat dari kayu jati dengan desain yang menarik. Tempat tisu ini juga dapat diletakkan di dinding rumah anda.
Baca selengkapnya

Inilah Beberapa Manfaat Pare Untuk Diabetes Dan Cara Penggunaannya

Diabetes adalah salah satu jenis penyakit yang berhubungan dengan kondisi gula darah pada seseorang penderita. Gula darah yang naik tersebut disebabkan oleh berbagai jenis faktor akan dapat menyebabkan penderita harus mendapatkan sebuah suntikan insulin. Jika kondisi tersebut terjadi makan harus segera diatasi. Ada beberapa cara alami untuk menurunkan diabetes yaitu dengan mengkonsusmsi pare. Ada berbagai manfaat pare untuk diabetes dengan berbagai macam cara penggunaannya.

Pare sangat rendah akan kalori hanya menyediakan 17 kalori. Selain itu juga mempunyai berbagai kandungan yang baik bagi tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dari pare untuk penderita diabetes.

Manfaat Pare Untuk Diabetes

Kandungan yang ada di dalam sayur pare tersebut sangat baik dalam pengobatan diabetes. Berikut ini ada beberapa manfaat dari pare untuk penderita diabetes.

Mengontrol gula darah

Dengan banyak mengkonsumsi pare anda dapat mengontrol kadar gula darah tubuh tidak naik. Hal tersebut disebabkan karena terdapat kandungan serat pada pare tersebut. Pada saat serat masuk ke dalam tubuh kita maka serat handa akan melewati berbagai saluran pencernaan. Sehingga dapat membuat makanan yang berserat tidak akan menaikkan kadar gulah darah anda.

Insulin alami penurun gula darah

Dalam pare juga terdapat berbagai kandungan senyawa salah satunya yaitu insulin tanaman yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu juga terdapat berbagai jenis charatin yang dapat meningkatkan penyerapan glukosa dan glikogen sintesi dalam sel hati. Hal tersebut dapat menurunkan kadar gula darah pada diabetes dengan tipe-2.

Membantu melakukan diet alami untuk diabetes

Jika anda sedang melakukan diet serta mengatur asupan makanan dalam tubuh untuk mengatur kadar gula darah anda dapat mengkonsumsi pare. Pare sangat efektif dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Hal tersebut karena adanya berbagai kandungan polipeptida yang dapat bekerja menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh kita. Itulah sebabnya pare merupakan salah satu sayuran yang dapat menurunkan diabetes.

Cara Mengolah Pare

Jika anda ingin mendapat berbagai manfaat dari pare agar dapat mengatasi diabetes, maka anda dapat mengkonsumsi pare dengan cara dijus atau diolah. Selain itu anda juga dapat memanfaatkan pare dengan cara di kukus saja atau membuat somay.

Namun anda juga harus berhati-hati karena pare dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh yang hanya dibatasi untuk dikonsumsi. Jika berlebihan maka dapat berdampak pada penurunan terlalu rendah.

Selain mengkonsumsi pare, anda juga dapat memanfaatkan okra untuk mengatasi penyakit diabetes. Hal tersebut dilakukan dengan cara pengobatan tradisional atau herbal. Namun, jika anda belum yakin untuk mengkonsumsi pare, anda juga dapat berkonsultasi kepada dokter sebelum mengkonsumsinya. Anda dapat merasa lebih nyaman dan tidak khawatir jika gula darah anda akan ikut naik.
Baca selengkapnya