Friday, June 29, 2018

Ternyata Inilah Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Buncis merupakan salah satu jenis tanaman polong yang mempunyai panjang hingga dua jari dan berwarna hijau. Tanaman tersebut banyak diolah menjadi tumis dan beberapa masakan lainnya.  Meskipun bukan berasal dari Indonesia, buncis tumbuh diberbagai wilayah Indonesia dan banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia. Ternyata selain rasanya yang enak manfaat buncis untuk kesehatan juga banyak.


Buncis sendiri merupakan salah satu jenis sayuran yang mempunyai banyak berbagai kandungan nutrisi. Tanaman buncis dapat dikonsumsi baik mentah maupun matang. Namun akan lebih baik jika direbus terlebih dahulu.

Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang terkandung pada tanaman buncis yang baik bagi kesehatan tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buncis sendiri dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Hal tersebut karena dalam buncis terdapat kadar flavonoid yang tinggi yaitu kadar antioksidan yang biasanya ditemukan di dalam sayuran dan buah. Dengan mengkonsumsi buncis maka dapat membantu untuk mencegah terjadinya serangan jantung serta stroke.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat lain buncis yaitu untuk diet. Buncis banyak mengandung berbagai kalori yang cukup renda, sehingga cocok bagi anda yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan anda.

Menjaga Kesehatan Mata

Buncis juga dapat berperan untuk menjaga kesehatan mata anda serta melindungi dari radiasi UV yang sangat berbahaya untuk mata anda. Selain itu, mengkonsumsi buncis juga dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya degenerasi makula yang berhubungan terhadap usia anda.

Manfaat Buncis Untuk Ibu Hamil

Bucis juga kaya akan folat yang dapat membantu untuk mencegah kelainan terhadap janin ibu hamil. Buncis ini juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan perembangan jantung pada bayi agar tetap sehat.

Manfaat Buncis Untuk Diabetes

Bagi penderita diabetes dianjurkan untuk mengkonsumsi buncis agar dapat membantu untuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh penderita. Hal tersebut karena buncis bermanfaat dalam memperlambat metabolisme karbohidrat dan mencegah lonjakan kadar gula bagi para penderita diabetes.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buncis juga  mengandung banyak kadar vitamin yang tinggi dan dapat berfungsi untuk antioksidan yang kuat dan dapat menangkal radikal bebas berbahaya bagi tubuh. Buncis juga dapat membantu untuk menguatkan kekebalan tubuh kita.

Mencegah Penuaan Dini

Buncis juga mengandung banyak flavonoid serta antioksidan yang dapat berperan untuk mencegah penuaan dini yang diakibatkan oleh radikal bebas. Vitamin A yang ada dalam sayur buncis  juga dapat mempercegah penuaan dini diantaranya yaitu keriput, kulit kering serta dan bintik-bintik hitam.

Memperbaiki Kesehatan Pencernaan

Dengan berbagai kandungan serat yang tinggi didalamnya, buncis ini juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi para penderita irritable bowel syndrome (IBS) dan sembelit. Buncis juga mempunyai efek diuretik sedang pada tubuh, sehingga dapat menghilangkan racun berbahaya pada tubuh dan merangsang keluarnya urin secara normal.

Bagikan

Jangan lewatkan

Ternyata Inilah Manfaat Buncis Untuk Kesehatan
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Suka dengan artikel di atas? Tambahkan email Anda untuk berlangganan.